Hace poco, una estudiante me preguntó:

“Teacher, ¿qué es exactamente wellness?”

Y le dije: “Es ese equilibrio entre cómo piensas, cómo te sientes y cómo vives.”

Wellness va más allá de la salud física.

Es bienestar en todas sus formas.

Es cuidar tu mente, tu cuerpo, tus emociones…

Es decir que no todo tiene que estar perfecto, pero que estás trabajando en ti.

🔊 Pronunciación: /ˈwel.nəs/ → wél-nes

Ejemplos:

✅ I started a new wellness routine this year.

(Empecé una nueva rutina de bienestar este año.)

✅ Wellness is a journey, not a destination.

(El bienestar es un camino, no un destino.)

✅ She attends a wellness retreat every summer.

(Ella asiste a un retiro de bienestar cada verano.)

📌 TIP útil:

No necesitas cambiar todo de una vez.

Empieza con una cosa que te haga sentir bien hoy.

Eso también es wellness.

Con presencia y paz,

Teacher Erika