Cuando era estudiante, pasaba horas sentada frente a los libros sin pensar en mi cuerpo.
Un día, me empezó a doler el cuello… luego los hombros… luego la espalda baja.
Fui al médico, y ¿sabes qué me dijo?
“El problema no es lo que estás haciendo, sino cómo lo estás haciendo.”
Me enseñó a cuidar mi posture.
Desde entonces, aprendí que tener buena postura no es solo de “verse bien”… es de vivir sin dolor.
Posture significa postura, especialmente la manera en que te sientas o te paras.
Una buena postura mantiene tus músculos alineados, evita dolores y te da presencia.
🔊 Pronunciación: /ˈpɑːs.tʃɚ/ → pás-chur
Ejemplos:
✅ She has great posture when she walks.
(Ella tiene muy buena postura al caminar.)
✅ Bad posture can cause back pain.
(La mala postura puede causar dolor de espalda.)
✅ The teacher corrected my posture in class.
(La maestra me corrigió la postura en clase.)
📌 TIP útil:
Sit up straight! → ¡Siéntate derecho!
Improve your posture → Mejora tu postura
Posture exercises → ejercicios de postura
Cada vez que te alineas físicamente, también te alineas emocionalmente.
No subestimes el poder de sentarte bien y vivir mejor.
Con amor y buena postura,
Teacher Erika
