“¿Qué cosas hago todos los días que me hacen bien?”

Y me di cuenta de que las cosas más pequeñas eran las más poderosas.

Beber agua apenas me levanto.

Apagar el celular media hora antes de dormir y no usarlo apenas me levanto.

Leer y caminar a diario.

Son mis healthy habits.

Healthy habits significa hábitos saludables.

Son esas acciones cotidianas que, repetidas, transforman nuestra salud física y mental.

🔊 Pronunciación: /ˈhel.θi ˈhæb.ɪts/ → jél-thi já-bits

Ejemplos:

✅ Healthy habits keep your body strong.

(Los hábitos saludables mantienen tu cuerpo fuerte.)

✅ Start small: one healthy habit at a time.

(Empieza con algo pequeño: un hábito saludable a la vez.)

✅ Eating fruits is a healthy habit.

(Comer frutas es un hábito saludable.)

📌 TIP útil:

Los grandes cambios no vienen de un día perfecto.

Vienen de muchos días normales con decisiones conscientes.

Con constancia y cariño,

Teacher Erika