Durante la pandemia, empecé a hacer ejercicio en casa con videos de YouTube.

Nada fancy, solo yo, una esterilla y mi motivación.

Me di cuenta de que no necesitaba tener el cuerpo perfecto.

Lo que buscaba era fitness — condición física, salud en movimiento, energía para vivir mi día al 100%.

Fitness no se trata solo de levantar pesas o tener abdominales.

Es el estado de estar físicamente en forma y saludable.

Es poder subir unas escaleras sin quedarte sin aire, jugar con tus hijos, o tener energía para bailar toda la noche.

🔊 Pronunciación: /ˈfɪt.nəs/ → fítnes

Ejemplos:

✅ She goes to the gym to maintain her fitness.

(Ella va al gimnasio para mantener su estado físico.)

✅ I want to improve my fitness by running three times a week.

(Quiero mejorar mi condición física corriendo tres veces a la semana.)

✅ Fitness is a journey, not a destination.

(La condición física es un viaje, no un destino.)

📌 TIP:

Muchas veces verás frases como:

🧘‍♀️ “Fitness goals” → metas de acondicionamiento

🏋️‍♂️ “Fitness routine” → rutina de ejercicios

📲 “Fitness tracker” → aplicación o reloj para medir tu actividad física

¡Muévete con amor por tu cuerpo, no por castigo!

Con motivación,

Teacher Erika